Stress und Burnout vorbeugen:
Autogenes Training

In der heutigen schnelllebigen Zeit erkennen immer mehr Menschen, dass die Art und Weise, wie sie ihr Leben gestalten (oder gestalten müssen), gravierende Auswirklungen auf ihre Gesundheit im körperlichen und geistigen Sinn hat.
Gesprächsthemen über Stress und Burnout gehören heute leider genauso zum täglichen Leben wie Gespräche über das Wetter. Die damit verbundenen Symptome sind jedem Einzelnen von uns wohl bekannt: Schlafstörungen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen oder Migräne, Konzentrations- und Lernschwierigkeiten und vieles mehr… Mit Hilfe des Autogenen Trainings lernen Sie, sich selbst in kurzer Zeit zur Ruhe und in einen sehr angenehmen Zustand der Tiefenentspannung zu bringen. 

Das Autogene Training ist ein bewährtes, medizinisch anerkanntes und wissenschaftliches fundiertes Entspannungsverfahren, dass dem Einzelnen die Möglichkeit bietet, mit den Belastungen des täglichen Lebens besser umzugehen. Es beruht auf der Technik der Selbstsuggestion, mit der nach und nach bestimmte Körperbereiche und Muskeln von innen heraus entspannt werden. Das funktioniert tatsächlich: Mit genügend Training können Sie sich alleine durch Ihre Vorstellungskraft tief entspannen. Autogenes Training kann außerdem gut und unauffällig in den Alltag integriert werden.

Unser Kursangebot: Fortlaufende Anfängerkurse in Gruppen sowie Einzeltraining, 10 Termine à 60 Minuten. Weitere Informationen erhalten Sie in unserer Praxis unter Tel. 0551 - 500 880 68.

Hilfe bei

  • Stress, Erschöpfung, Burnout
  • geistig-psychischer Anspannung und daraus resultierenden Beschwerden
  • Schlafstörungen, Bluthochdruck
  • Kopfschmerz/Migräne
  • Konzentrations- und Lernschwierigkeiten

Stärkt die Selbstheilungskräfte, fördert das allgemeine Wohlbefinden